زیبایی و سلامت
سیب بخوریم یا دکتر برویم؟

سیب بخوریم یا دکتر برویم؟

دانه‌هایی ریز با فوایدی بزرگ! افزودن دانه‌های تخم کتان به رژیم غذایی روزانه سبب افزایش سلامتی قلب و سلامت سیستم گوارش و جلوگیری از پوکی استخوان می‌شود، از طرفی این دانه‌ها سبب کنترل وزن شده و پیشگیری‌کننده از سرطان نیز می‌باشند.

پوکی استخوان، هرگز!!!

آیا تا به حال به فرم ابروهایتان دقت کرده اید؟ آیا فرم ابروهایتان با فرم صورت تان هماهنگی دارد؟ اگر می خواهید بدانید که چه مدل ابرویی به صورت تان می آید...

چه مدل ابرو به چه صورتی میاد؟

موهای رنگ شده به صورت طبیعی همیشه طراوت و ماندگاری بهتر و بیشتری به موهای شما می دهد

تغییر رنگ موها به شرابی، طلایی، بلوند، مسی، قهوه ای با گیاهان و بطور کاملا طبیعی و زیبا

از جمله راه های پاکسازی یا پلینگ پوست می توان به بخور دادن ، روغن مالی ، استفاده از ماسک و...

پاکسازی یا پلینگ پوست

در هنگام سحر نوشیدنی بنوشیم که کمتر تشنه شویم و افطار نوشیدنی مقوی و شیرین بخوریم

نوشیدنی های مخصوص سحر و افطار

بعضی افراد هر دو نوع پوست چرب و خشک را دارند،پیشانی و چانه و بینی چرب و بقیه قسمتها خشک می باشد

3 نوع ماسک برای پوستهای مختلط

با دانستن نوع پوست خود ماسک مناسب را انتخاب کنیم

بهترین ماسک صورت مناسب انواع پوست

مصرف دمنوش‌ها و عرق گیاهان در تابستان می‌تواند بدن را ایمن نگه دارد.

نوشیدن عرقیات خنک کننده در فصل گرما

چرا در فصل تابستان بیشتر دچار سردرد می شویم؟برای درمان این سر درد

سردرد ناشی از نور خورشید و درمان آن

بیدار شدن از خواب با معده درد موضوع خوشایندی نیست و موجب می شود تا روز بدی را آغاز کنید معده درد ممکن است مانند نفخ یا احساس سوزش به نظر برسد و گاهی اوقات با حالت تهوع همراهی می شود

درمان معده درد صبحگاهی

برای داشتن موهای زیبا حتما نیازی به شامپوهای گران قیمت یا سالن های معروف نیست با چند ویتامین حیاتی می‌توانید موهایتان را به همان لطافت و زیبایی که دوست دارید تبدیل کنید.

ویتامین های زیبایی مو

Espresso نامی است که ایتالیایی ها برای قهوه اسپرسو در نظر گرفته اند.اسپرسو یک نوع قهوه ی غلیظ میباشد

فوائد قهوه اسپرسو

با توجه به تقاضای شدید این روزها در خصوص خرید ماسک صورت سیاه یا همان بلک ماسک، لازم دانستیم نکاتی را در خصوص تهیه بلک ماسک ها ذکر کنیم.

نکاتی در خصوص تهیه بلک ماسک یا ماسک صورت زغال

ناخن شکننده و خردشونده، خطوط تیره در ناخن، ناخن قاشقی‌شکل،ناخن سفید رنگ، زرد شدن ناخن،کبود شدن بستر ناخن

شایع ترین بیماریهای ناخن

با کشیدگی پوست، کلاژن ضعیف شده و چرخه‌ی طبیعی تولید کلاژن، مختل شده و آسیب می‌بیند. در نتیجه نهایتا، اسکارهای ظریفی زیر لایه‌ی بیرونی پوست ایجاد می‌شود. این ترک‌ها در ابتدا به صورتی یا قرمز می‌زنند اما به مرور زمان، یک خط نقره‌ای رنگ نازک روی سطح پوست نمایان شده و استرچ مارک بوجود می‌آید.

روش های فوری برای از بین بردن ترک پوست

اگر شغل اصلی شما پشت کامپیوتر نشستن و استفاده ساعات بسیار زیادی از کامپیوتر در طول روز است، احتمالاً با تحریک عصبی و خستگی چشم‌هایتان در پایان روز آشنایی دارید.

4 راه برای کاهش ابتلا به سندرم چشم

هورمون تیروئید توسط غده تیروئید، غده ای پروانه ای شکل در قسمت جلویی تحتانی گردن است، تولید می شود و کاهش یا افزایش تولید آن منجر به بیماری می شود.

چقدر از تیروئید میدانید ؟

از شایع‌ ترین نقاط خاص پوست صورت که در ریشه ‌بینی، دو طرف گوشه های دهان، جلوی گوش، گوشه‌ های داخلی چشم، روی گیجگاه و نقطه ‌ای بین لب فوقانی و چانه می باشد، که با ماساژ درست این نواحی

صورت خود را چگونه ماساژ دهیم؟

راههای آسان و حتی خوشمزه ای هستند که از دندانهای شما محافظت میکنند

5 روش برای افزایش سلامت دندان

بیدارشدن از خواب به همراه درد غیر قابل تحمل در پا و یا هر قسمت از اعضای بدن می تواند هشدار وجود یک اختلال درمان ناشدنی در بدن باشد که می تواند با تغییراتی در رژیم غذایی آن را تاحدی کنترل کرد.

اسپاسم عضلانی و راه درمان آن

هرگز دنبال رسیدن به عدد خاصی بعنوان وزن مطلوب نباشید ، زیرا این فقط یک مرجع قیاس است و وزن ایده آل می تواند به هزاران فاکتور بستگی داشته باشد

وزن ایده ال متناسب با قد شما

اگر متوجه شدید که صورت تان خسته و خواب آلود است و پوست چروک می شود چند هفته لبنیات را کنار بگذارید تا تفاوت را به وضوح ببینید

تاثیر غذاها روی پوست صورت

ورزشکاران برای داشتن کارایی بالا در هوای گرم باید نکات خاصی را رعایت کنند. هوای گرم ممکن است باعث گرمازدگی شود و انرژی ورزشکاران را کاهش دهد.

نکاتی برای ورزش در هوای گرم

در فصل تابستان بدن‌ها معمولا بیشتر عرق می‌کند و موها نیز زودتر چرب می‌شوند و این مساله ناراحتی زیادی برای برخی افراد ایجاد می‌کند، به‌خصوص برای خانم‌ها.

مراقبت از موهای چرب در فصل تابستان

انواع شیرین کننده های رژیمی

انواع شیرین کننده های رژیمی

استفاده از کرم های ضد آفتاب در تمام ایام سال توصیه می شود، اما مصرف آن در این روزهای گرم و آفتابی سال، کاملا ضروری است

راهنمای خرید کرم ضد آفتاب

6 راه ساده اما فوق العاده برای داشتن ناخن زیبا و سالم

راه داشتن ناخن زیبا و محکم

مزایای مصرف بادام را برای تان در نظر گرفته و از آنجایی که تنها ۴ عدد از این آجیل در روند سلامتی شما تاثیر فراوانی دارد، می توانید...

معجزه مصرف 4 عدد بادام

خبر خوب این که اگر به شیوه‌ای متعادل‌تر به کار نزدیک شویم، می‌توانیم به آرامش برسیم و کارها را بهتر انجام دهیم

شادابی، از بین بردن استرس در محیط کار

پیاده روی ، دوچرخه سواری، شنا، حرکات موزون به نوعی درمان التهاب مفاصل میباشند

ورزش های هوازی درمان التهاب مفاصل

جدول مواد غذایی که کالری های موجود در هر ماده غذایی را نشان می دهد

چی چقدر کالری داره؟؟؟

لب ها آینه ای از سلامت عمومی بدن هستند. در این قسمت از صورت علائمی بروز می کند که فاش کننده ی اختلالاتی در بدن است

رنگ لبها نشانگر چیست

دانستن توصیه هایی نادرست و درست در رژیم غذایی ،میتواند بسیار مفید باشد

باورهای غلط در رژیم غذایی

یک‌ روش‌ را یاد بگیرید و به‌ طور منظم‌ و در صورت‌ امکان‌ هر روز آن‌ را تمرین‌ کنید

کاهش استرس و کنترل خشم

چگونگی تشخیص عطر و ادکلن اصل از تقلبی که بصورت تخصصی و حاصل تجربیات فروشگاه های عطر و ادکلن

تشخیص عطر و ادکلن اصل (عطر اورجینال) و تقلبی

تهرانی ها موجودات سفیدی که اواخر بهار سال گذشته در آسمان دیده می شدند را خوب به یاد دارند، این روزها هم دوباره شاهد حضور فعالشان در سطح شهر هستیم.

مگس های سفید به تهران برگشتند

ماسک صورت برای پوست خشک و حساس می تواند بهترین و موثرترین روش برای درمان خشکی پوست باشد

3 نوع ماسک برای پوستهای خشک

اگراز آن دسته از افراد هستید که از بی خوابی رنج می برید، ما به شما یک نوشیدنی توصیه می کنیم که با مصرف فقط یک فنجان از آن قبل از رفتن به رختخواب مثل یک کودک خواب شیرینی تجربه می کنید.

قوی ترین قرص خواب آور طبیعی

وقتی سردرد و میگرن و عوارض آن زندگی روزمره تان را با اختلال مواجه می‌كند، حتماً با دارچین یا عرق دارچین با عسل می‌توانید سلامت و شادابی خود را حتی در مواقع سختی و مشكلات حفظ كنید.

درمان میگرن با دارچین و عسل

تغذیه ورزشکاران و تامین انرژی

تغذیه ورزشکاران و تامین انرژی

اگر جزو آن دسته آدم‌هایی هستید که این روزها آینه با شما زیادی رو راست شده و خط و خطوط صورت‌تان را بیشتر از قبل به روی‌تان می‌آورد، چه تقصیر....

توصیه ای برای بوتاکس اولی ها

قهوه به روش های متفاوتی می تواند در سلامتی تان نقش داشته باشد نوشیدن مقداری قهوه می تواند استرس تان را کم کند, حالتان را بهتر و انرژی تان را بیشتر کند اما قهوه این مزایا را برای پوست تان دارد

قهوه خورها و قهوه نخورها، قهوه برای پوست و زیبایی شما خیلی خوب است

پوست چرب به دلیل منفذهای باز، گرد و غبار را جذب و مستعد آکنه و جوش می باشد

3 نوع ماسک برای پوستهای چرب

با این اقدامات بظاهر ساده کمک بزرگی به سلامت خانواده تان خواهید کرد.در صورت امکان با نصب هواسازها و تهویه های استاندارد در خانه میزان آلاینده ها را کاهش دهید.

نجات از آلودگی هوا

مهمترین موضوع که باید در یک غذای رژیمی رعایت کنید استفاده از مواد غذایی اولیه بدون چربی یا با چربی حداقل است

نکته های مهم در طبخ یک غذای رژیمی

خیلی ها در تابستان عادت دارند که برای فرار از گرمازدگی سرشان را زیر آب سرد بگیرند اما ریختن آب، روی سر مانع گرمازدگی نمی شود و سردرد هم به درد گرما اضافه می کند.

برای مقابله با گرمازدگی سرتان را زیر شیر آب نگیرید، شستن پاها میتواند گرمای بدن را کاهش دهد!!!

نخوردن صبحانه باعث افزایش کلسترول بد خون می‌شود و احتمال بروز حمله قلبی و سکته و چاقی را افزایش می‌دهد.

صبحانه یا سکته قلبی!!!!!!!!!!

پارامترهاي شيميايي، فيزيكي و بيولوژيكي كه در كيفيت آب استخرهای شنا مورد توجه مي‌باشند

شرايط مطلوب آب استخر(بهداشت استخر)

درصد بسیار کمی از افرادی که دچار تعریق شدید کف دست می شوند دچار اختلالات غده تیروئید هستند. تعریق کف دست می تواند به علت اختلال هورمونی، پرکاری تیروئید و یا ارثی باشد.

علت عرق کردن کف دست و پا

برای این که پوستی سالم داشته باشیم باید هر شب آن را تمییز کنیم اما استفاده بیش از اندازه از مواد شیمیایی خود به پوست آسیب می رساند. پاک کننده های طبیعی صورت یکی از بهترین راهها برای این کار هستند.

بهترین پاک کننده های طبیعی صورت

نکات مهم برای داشتن دهانی خوشبو و راههای خوشبو کردن دهان

راه های خوشبو کردن دهان

بیشتر بزرگسالان فکر می‌کنند شیر برای‌شان مفید است، چون از کودکی همیشه به آنها گفته شده که نوشیدن شیر برای تقویت استخوان‌ها و حفظ سلامت‌شان لازم است، در واقع همه‌ی ما شیر را بهترین منبع کلسیم می‌دانیم.

تخم شربتی، جایگزینی برای کلسیم شیر!!!

تقریبا در دو سوم از انسان ها چشم راست غالب است و در یک سوم افراد چشم چپ. به علاوه هیچ ربطی بین راست دست بودن و راست چشم بودن وجود ندارد و بنابراین یک فرد راست دست میتواند، چشم چپش غالب باشد.

راست یا چپ چشم ؟؟؟

اگر می خواهید همیشه جذاب و زیبا باشید و بدون آرایش وارد مجلسی شوید اما زیبایی کاملی داشته باشید...

بدون آرایش، زیبا باشید

بیش از ۴ هزار نوع ماده شیمیایی در دود سیگار وجود دارد و بسیاری از آن‌ها، از محرک‌های تخریب‌کننده کلاژن و الاستین هستند.

تاثیر سیگار بر پوست و زیبایی

از بین بردن منافذ باز پوست صورت مشکلی است که بسیاری از خانم ها و آقایان برای آن به کلینیک های زیبایی مراجعه می کنند اما به سختی نتیجه می بینند

درمان منافذ باز پوست صورت

مژه های ضخیم و پر، چشم ها را بسیار زیباتر و جذابتر جلوه می دهند.

مژه هایی بلند و پرپشت

‌پخش موسیقی موجب تقویت سیستم شنیداری و مغز جنین می‌شود

تأثیر موسیقی در تقویت مغز جنین!

دلیل داشتن موهای خشک و وز، کمبود آب و رطوبت است، پس اگر موهای خشک و وزی دارید، لطفا در تغذیه خود تجدید نظر کنید و از این به بعد آب بیشتری بنوشید.

راه حل هایی برای موهای خشک و وز

این میوه قدرت ماهیچه ها و توان بدنی را افزایش می دهد، آرام بخش بوده و اضطراب را از بین می برد، بی خوابی را بی طرف می کند، حافظه را تقویت کرده، مفید برای کبد و کلیه هاست .

عناب، غذای کامل

زمانی که فرد تا سطح قلب خود در آب غوطه‌ور است، جریان خون در مغز او سریع‌تر از زمانی است که بر روی زمین قرار دارد.

واکنش مغز در زمان شنا کردن

محققان دانشگاه کالیفرنیا روزه را به عنوان بهترین رژیم غذایی که با مطالعه روی افراد روزه دار انجام داده اند

شگفتی دانشمندان از فواید روزه داری

ازم به ذکره که تبخال ناشی از یک ویروس به نام هرپس در بدن هست که شخصی که این ویروس در بدنش فعال باشه دچار تبخال میشه. معمولا هم درمان خاصی نداره که تضمین کنه که تا آخر عمرتون تبخال نزنید

پیشگیری و درمان تبخال

کیف های چرم نیز نیازمند رسیدگی و توجه هستند،اگر می خواهید کیف های چرم تان بعد از چند سال مانند روز اولش باشد،...

کیف چرم را چگونه تمیز کنیم؟؟؟

چک آپ سلامتی, عموما پروسه زمانبری است شما میتوانید تنها در یک دقیقه وضعیت کلی خود را چک کنید، راهنمایی های زیر برای شما مناسب هستند

در 60 ثانیه سلامتی خود را چک کنید

صورت ما در مورد سلامت و سبک زندگی ما چه میگوید آیا میتوانید به حرف پوست و بدن خود گوش دهید

پوست شما با شما حرف میزند!!!!

کاربردهای این ماده خوراکی قدیمی شما را از مصرف مواد شیمیایی معاف می‌کند.

16 استفاده مفید از نمک

نرخ سفید شدن مو در بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید بالاتر از افراد عادی است. این اختلال در زنان شایع‌تر از مردان است، اگرچه نشانه ها مشابه هستند.

سفید شدن زود هنگام مو را جدی بگیرید

به کمک این دو ماده به طور صد‌درصد طبیعی و در زمان کوتاهی دندان‌های سفیدی خواهید داشت.

در کمتر از 3 دقیقه!!!

تمرينات هوازی یا هوارسان مانند اسکي ، صحرا نوردي ، شنا ، دويدن آرام ، دوچرخه سواري ، پياده روي و

ورزشهای مناسب برای افراد دیابتی

اطباء با تجربه این طب معتقدند اینکه هر یک از جوش‌های صورت در کدام منطقه از صورت به وجود می‌آیند نشان دهنده وجود مشکل در یکی از اندام‌های بدن است ...

جوش زدن هر قسمت از صورت نشانه و راه درمان آن چیست؟

با ترفندهایی برای آرایش صورت، که توسط مشهورترین گریمورهای دنیا جمع آوری شده، آشنا شوید

آرایش صورت توسط گریمورها

ریزش مو ارتباطی به کوتاهی و بلندی آن ندارد، اما چون ریزش موهای بلند بیشتر به نظر می‌رسد، افراد فکر می‌کنند در صورت کوتاه کردن موی خود، میزان ریزش آن کمتر می‌شود.

چرا ریزش مو ؟؟؟

براساس تحقیقات اگر نتوانستید با چشمان بسته بیش از 10 ثانیه روی یک پا بایستید، اندام های داخلی شما باهم هماهنگی ندارند و بدن شما دارد به سمت پیری می رود.

تست تعادل در 10 ثانیه

ساییدن دندان ها به هم یا دندان قروچه بیماری ای است که بیشتر در خواب رخ می دهد...

دندان قروچه ، از عوارض تا درمان آن

در کشور آفتاب تابان خیلی به‌ندرت ممکن است فرد چاقی ببینید، به‌طوری که تنها 3درصد جمعیت بانوان این کشور اضافه‌وزن دارند.

خوشمزه‌های رژیم ژاپنی، ایده‌آل برای کاهش وزن

سرکه‌ی سیب، درمان خیلی از بیماری‌ها و مشکلاتی است که برای بدن‌مان پیش می‌آید و به همین دلیل نیز هست که قرن‌هاست به عنوان یک درمان طبیعی، کاربرد دارد.

سرکه ی سیب،همه فن حریف خانگی

هرچند مسواک ها بهترین محیط برای پرورش آلودگی ها و میکروب ها هستند، اما جای هیچ نگرانی نیست چون به گفته متخصصان شما فقط کافیست بدانید که چه زمانی باید آنها را تعویض کنید.

چند وقت یکبار باید مسواک مان را عوض کنیم؟

سشوار رایج‎ترین وسیله خشک کردن مو میباشد و استفاده غلط از این وسیله می‎تواند آسیب زیادی به ساقه مو و حتی پوست سر وارد کند.

استفاده درست از سشوار

اگر از بیماری آلزایمر می ترسید... مهم ترین نکته درباره محافظت از مغزتان در مقابل بیماری فراموشی سالخوردگی این است که از همین امروز شروع کنید.

آلزایمر!!!

حتما شما هم شنیده‌اید که می‌گویند شکستن قولنج باعث بروز بیماری پارکینسون در دوران میانسالی و سالمندی می‌شود. این موضوع چقدر واقعیت دارد؟

شکستن قولنج و پارکینسون؟!

ورزش کردن در شب می‌تواند این امتیاز را داشته باشد که در مقایسه با ورزش کردن در صبح، شما قدرت عضلانی بهتری دارید.

شب و ورزش!!!

اگر دست یا پاتون‌ خواب رفته کافیه سرتان را از چپ به راست حرکت دهید چند بار تا مشکل سریع برطرف شه ، این کار اعصاب بدن را دوباره به سرعت فعال میکند

گزگز،بی حسی،خواب رفتگی و مورمور شدن دست و پا

گونه‌های چاق و برجسته می‌توانند صورت را پُرتر و جذاب‌تر نشان بدهند، و زیبایی‌های صورت را بیشتر به چشم دیگران بکشند.

داشتن گونه هایی برجسته بدون عمل جراحی

پف های زیر چشم فرد را خسته، خواب آلود و بیمارگونه نشان می دهند و گاه و بی گاه به سراغ شما می آیند.

پف زیر چشم

تا چه اندازه به میزان خواب خود اهمیت می دهید؟ آیا می دانید کم خوابی و یا بی خوابی اصلاً خوب نیست.

8 مورد از عوارض مهم کم خوابی

چیزی که برای یک نفر مفید است ممکن است برای دیگری سودی نداشته باشد، اما رژیم کم کربوهیدرات برای بیشتر افراد مفید است.

رژیم کم چربی یا کم کربوهیدرات؟؟؟

کشمش حاوی 5 نوع ترکیبات فیتوشیمی است که نقش بسزایی در مبارزه با باکتری عامل پوسیدگی دندان و التهاب لثه دارد.

کشمش و دندان!!!

سردرد، سرگیجه و ایجاد منگی در افراد از عوارض "وای فای" بر روی سیستم مغز است. اما امواج وای فای همه جا پخشند و فرار از آن ممکن نیست.

تاثیر وای فای روی مغز

ابزاری که شما را زیبا و بعد کور می کند، ایدز و هپاتیت ارمغان لنزهای اجاره‌ای

لنزهای آرایشی

نقاطی روی پا هست که بازتاب اندام‌های بدنمان هستند، برای تسکین درد سه تا هفت ثانیه این نقاط رو همونجور که گفته شده فشار بدهید

طب فشاری یا فشار درمانی