راه های خوشبو کردن دهان

50


 

 

راههای خوشبو کردن دهان

1- رعایت بهداشت دهان و دندان شامل: مسواک زدن به روش صحیح سه بار در روز و هر بار حداقل 5 دقیقه و استفاده از نخ دندان.

2- کشیدن و ترمیم دندان‌های پوسیده و عفونی و همچنین اصلاح ناهنجاری‌های دندان‌هایی که موجب ایجاد پلاک میکروبی می‌گردند.

3- هفته‌ای 2-1 بار روی سطح زبان را به آرامی مسواک کشیده و تمیز نمایید.

4- هفته‌ای 2-1 بار از دهانشویه مناسب (بخصوص حاوی فلوراید) استفاده نمایید.

5- اگر مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای دهان و لثه و بیماری‌های ریوی و دستگاه گوارش و … هستید حتما برای درمان به پزشک مراجعه نمایید.

6- الگو و شیوه مصرف مواد غذایی (رژیم غذایی) خود را اصلاح نمایید و از مصرف الکل، استعمال دخانیات و … خودداری نموده و حتما بخش عمده رژیم غذایی‌تان را به سبزیجات و میوه‌جات و لبنیات اختصاص دهید.

7- استفاده متناوب از خوشبوکننده‌هایی از قبیل: جویدن هل، قرص‌های نعناع، آدامس‌های معطر گیاهی و … می‌تواند در این زمینه کمک کننده باشد.

 

 

 

نکات مهم برای داشتن دهانی خوشبو و راههای خوشبو کردن دهان

پرتقال و سیب تنفس را بسیار خوشبو می کند. راههای خوشبو کردن دهان

خوردن میوه و سبزیجات فراوان می تواند به هر چه خوشبوتر شدن تنفس کمک کند.میوه و سبزیجات حاوی مقدار زیادی آب می باشد که باعث مرطوب بودن و افزایش بزاق دهان می شود چرا که بزاق دهان سبب تازگی تنفس می شود. این کار موجب خوشبو کردن دهان می شود.

چای سبز دهان را خوشبو می کند. راههای خوشبو کردن دهان

معمولا بزاق دهان خرده های غذا را از دهان پاک می کند بنابراین افرادی که بزاق دهانشان کمتر ترشح می شود به دلیل باقی ماندن خرده های غذا در دهان ممکن است تنفس مطبوعی نداشته باشند.جویدن آدامس، باعث افزایش ترشح بزاق می شود.

خوردن سبزیجات فیبردار بخصوص نعناع دهان را خوشبو می کند. راههای خوشبو کردن دهان

نعناع باعث تقویت معده و دستگاه گوارش می شود. با خوردن نعناع تازه و یا عرق نعناع می توانید تنفس مطبوعی داشته باشید.

از اسپری های خوشبو کننده دهان استفاده کنید. راههای خوشبو کردن دهان

می توانید اسپری های خوشبو کننده دهان را با طعم های مختلف از داروخانه ها تهیه کنید.

نوشیدن آب به خوشبویی دهان کمک می کند.

نخ دندان کشیدن و مسواک زدن را فراموش نکنید.


به امید روزی که با ترویج فرهنگ آموزش و پیشگیری بتوانیم به میزان قابل توجهی از مشکلات درمانی افراد جامعه بکاهیم.

 

 

فروشگاه آنلاین لوازم خانگی سینباد با در نظر گرفتن خواسته ها و نیازهای شما عزیزان مجموعه ای از لوازم خانگی را برای شما فراهم کرده است