سالاد بی نظیر توت فرنگی

83


 

 

مواد لازم برای تهیه سالاد توت فرنگی:

روغن زیتون

2 قاشق غذاخوری

سرکه بالزامیک

1  قاشق غذاخوری

عسل

1 قاشق غذاخوری

آویشن تازه

1.2قاشق غذاخوری

فلفل سیاه

1.8  قاشق غذاخوری

توت فرنگی نصف شده

2 فنجان

سینه مرغ

1 عدد

اسفناج تازه

4 فنجان

پیاز قرمز نگینی

1.4 فنجان

گردو بو داده

3  قاشق غذاخوری

پنیر فتا رنده شده

50 گرم

 

 

 

 

 

طرز تهیه ی سالاد توت فرنگی:

1. یک قاشق غذا خوری روغن، سرکه، عسل، آویشن، فلفل و نمک را با هم در یک کاسه کوچک ترکیب کنید. یک فنجان توت فرنگی اضافه کنید، تکان دهید تا آغشته به مواد شود. اجازه دهید به مدت 10 دقیقه در دمای اتاق بماند.

2. یک ماهی تابه متوسط را روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. با یک قاشق غذا خوری روغن باقی مانده مرغ ها را چرب کنید، فلفل باقی مانده، نمک و فلفل قرمز را به صورت مساوی روی همه بریزید. ماهی تابه را با اسپری پخت یا مقداری روغن چرب کنید. مرغ را به ماهی تابه اضافه کنید هر سمتش را 2 تا 3 دقیقه یا تا زمانی که کامل پخته شود بپزید. مرغ را از روی ماهی تابه بردارید، بگذارید 5 دقیقه بماند. سپس برش برشش کنید.

3. اسفناج، یک فنجان توت فرنگی باقی مانده و پیاز را بین دو بشقاب تقسیم کنید. روی هر کدام به مقدار مساوی برش های مرغ و میکس توت فرنگی و بالزامیک بمالید. روی هر وعده یک و یک دوم قاشق غذا خوری گردو و دو قاشق غذا خوری پنیر بریزید.

فروشگاه آنلاین لوازم خانگی سندباد با در نظر گرفتن خواسته ها و نیازهای شما عزیزان مجموعه ای از لوازم پخت و پز را برای شما فراهم کرده است